Belly Fit
Belly Fit

Belly Fit, belly dance’in tüm adımlamalarının fitness varyasyonlarıyla bölgesel olarak daha fazla çalışmasıdır.

Devamını Oku...
Es-Balance
Es-Balance

Yinelenen bir sayfa içeriğinin okuyucunun dikkatini dağıttığı bilinen bir gerçektir. Lorem Ipsum kullanmanın amacı, sürekli 'buraya metin gelecek, buraya metin gelecek' yazmaya kıyasla daha…

Devamını Oku...
Fat Burn-Up
Fat Burn-Up

Fatburn (Hareketli Kondisyon Aleti) ile kaslardaki bu gelişme ve zayıflamaya bağlı olarak vücut sistemi dayanıklılığını artırır. Yapılacak düzenli çalışmalara alışan vücut çok kısa sürede kendi perfor…

Devamını Oku...
Pilates
Pilates

Pilates'de her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçim içinde uygulanması tercih edilir. Joseph Pilates 500 belirli egzersiz tasarladı. Ona göre zi…

Devamını Oku...
Spinning
Spinning

Spinning, 1980’lerde, ultra dayanıklılık atleti olan Jonathan Gibert tarafından bulunmuş bir egzersizdir. O zamandan bu zamana kadar da dünyada kullanılan en popüler fitness dersi egzersizi olmuştur.T…

Devamını Oku...
Yoga
Yoga

Yoga kelimesi, yoganın geldiği ülke olan Hindistan’ın eski dili Sanskritce’de “bütünleşme” demektir. Akıl, beden ve ruhun bütünleşmesiyle meydana geldiğini düşünebiliriz. Aynı zamanda bu kişinin ruhan…

Devamını Oku...